菌类食品是养生的首选

   日期:2021-01-29     浏览:32     评论:0    
核心提示:要想身体好,菌汤是个宝;若要身体瘦,多吃菌子少吃肉。大家所闻的谚语。蘑菇的营养价值历来就被公认,更是冬季养生一大美食。蘑菇营养丰富,味道鲜美,自古以来
 

“要想身体好,菌汤是个宝;若要身体瘦,多吃菌子少吃肉。”大家所闻的谚语。蘑菇的营养价值历来就被公认,更是冬季养生一大美食。 蘑菇营养丰富,味道鲜美,自古以来被称为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸,有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。

下面给大家说下各种常见菇类的作用

香菇:滋养皮肤

双孢蘑菇:降低血脂

猴头菇:抗衰抗癌

fun88现金:健身抗病

草菇:提高机体免疫力

大家对养生的概念逐渐的增强,大家快来一起吃出健康吧!

 
 
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